蘑菇主要分布在某些特定区域如雨林荧光森林或失落方舟地下，并具有恢复能量的功能。这些发光的蘑菇不仅是场景装饰，还能在玩家消耗能量后提供充能，帮助连续飞行或滑翔，靠近时会发出微弱光芒，玩家需消耗能量后接近以进行充能，从而在探索中维持能量水平。
拿取蘑菇的基本方法是靠近它们以进行充能，并掌握适当的飞行和滑翔技巧。玩家应先耗尽能量，然后借助蘑菇的充能效果进行连续动作，蘑菇通常生长在树上或地面，跳跃时需要调整飞行和滑翔的节奏，以确保精准落点并避免能量耗尽坠落。对于地下蘑菇的收集，可以采用遁地等技巧来简化过程，例如在失落方舟地图中，使用单人开车加遁地方法能高效省力地获取蘑菇。
在拿取蘑菇时，需要注意环境因素如能量消耗和地形复杂度。雨林区域会持续消耗玩家的能量，尤其是在雨天或水洼附近，因此应提前规划充能点，蘑菇的充能速度较快，但每次充能后会有短暂冷却时间，连续跳跃时应避免因能量不足而坠落。复杂地形如树干分叉处或悬崖边缘需要调整视角以便精准落点，对于高处蘑菇可先滑翔至附近平台，再借助蘑菇充能进行二次跳跃。
多人协作可以显著提高拿取蘑菇的效率和安全性。队友可以提前点亮蘑菇，确保充能效果持续更久，并在玩家失误时提供救援，在需要连续跳跃的蘑菇谜题中，分工合作如一人负责点亮路径上的蘑菇，另一人专注跳跃，能更深入地体验游戏内容。部分隐藏区域的蘑菇需要特定动作触发，如使用大叫技能唤醒休眠的蘑菇，这需要玩家耐心尝试和团队配合。
